3 Hábitos cotidianos peligrosas para tu salud

1) Pasar demasiado tiempo sentado

Resultado de imagen para pasar mucho tiempo sentadoSi eres de los que pasa 8 horas en la oficina sentado y luego al llegar a casa te pones a ver serie, ten cuidado tu vida corre peligro.

Según un estudio los adultos que permanecen por mas de 11 hora sentados tienen un 40% mas de riesgo de morir en un periodo de 3 años, en comparación con los que permanecen lo hacen menos de cuatro horas al día.
Permanecer en esta posición por periodos prolongados incrementa el riesgo de presentar:
Diarrea
Cáncer
Enfermedades cardíacas.

2) Una mala dieta
Resultado de imagen para mala dietaLa alimentación es un tema serio ya que comer alimentos con demasiados conservantes o la dichosa comida rapida es igual de dañino como el alcohol y las drogas.

El problema dela mala alimentación es de proporciones globales, lo que además de causar estragos en las economías de los países.
La mala alimentación puede causar:
Diabetes tipo 2
Enfermedad coronaria
Cáncer
Hipertensión
Anemia.

3) Cruzar las pernas

Resultado de imagen para cruzar la piernasPor muy inofensivo que parezca, esto te puede causar daños en la circulación y coágulos en la sangre con sus correspondientes complicaciones como:
Varicelas
Aumento de presión arterial
Trombosis
Tensión de cadera
Problemas de postura.

Así que  ya sabes ten cuidado con tus hábitos cotidianos.

-Cristian Chiquibal

noviembre 12, 2017

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