¿Sabías que existe el estrés positivo?

Cuando Hablamos de estrés no siempre se trata de un estrés negativo, al contrario ya sabemos que el estrés es una respuesta del organismo a cambios que crean demandas impositivas cuando el estres es saludable o beneficioso para nosotros, lo llamamos Eustrés.

Características del eustrés 
Nos motiva, nos permite enfocar nuestra energía hacia el objetivo.
Es a corto plazo, se percibe como algo emocionante.
Se percibe como algo que podemos afrontar, mejora el rendimiento.

Ejemplos de eustrés  pueden ser: recibir un ascenso en el trabajo, comenzar un nuevo trabajo, casarse, comprar una casa, tener un hijo, cogerse unas vacaciones o estar de vacaciones, o aprender un nuevo hobby o pasatiempo.

Características del estrés
Causa ansiedad y preocupación, puede ser a corto o largo plazo.
Se percibe como algo que no podemos afrontar, nos provoca malestar.
Disminuye el rendimiento, puede conducir a problema mentales y físicos.

Ejemplos de estrés pueden ser: la muerte de un cónyuge, recibir la solicitud de divorcio, perder el contacto con nuestros seres queridos, la muerte de un miembro de la familia, tener problemas para dormir, la hospitalización de uno mismo o de un miembro de la familia, una lesión o enfermedad, tener problemas con los hijos, sentir que abusan de uno mismo o que le prestan poca atención, tener problemas de dinero, quedarse en paro, tener problemas legales.

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-Cristian Chiquibal

noviembre 9, 2017

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